Spændende kurser og workshops efterår/vinter 2022

December

 

Vintersolhverv hos SkjulhøjYoga

Onsdag den 21.12 fra kl. 17 til 20.30

Vi fejrer vintersolhverv med en blanding af Hatha yoga og Yin yoga, samt fællesspisning.

Med dæmpet belysning vil du de første to timer blive guidet igennem nærende yoga.

Der kommer ro i sindet, musklerne bliver styrket og dit bindevæv bliver hydreret så der skabes flow og mobilitet i dine led. Afslutningsvis guides du igennem en dyb afspændingsøvelse der virker beroligende på nervesystemet og giver en følelse af ro og afslappethed.

Derefter er der fællesspisning, med mad, drikke og hygge, hvis vejret tillader i gården, ellers inde, med et væld af levende lys.

Vi bruger mørket udenfor til at finde lyset og energien i os selv.
Kom selv og tag gerne en veninde med.

Lyder det som noget for dig så er prisen er 395 kr. for nuværende kunder og 450 for nye kunder. Du kan tilmelde dig på 9383 2702 og betaler over Mobilepay på 63 86 70

Når du har betalt, er pladsen din.

 

Juleferieyoga: Onsdag den 28.12 er der 3 yoga klasser

Onsdag kl. 9.00 til 10.00 Blid morgen Hathayoga

Onsdag kl. 10.30 til 11.30 Yoga for mænd

Onsdag kl. 12.00 til 13.00 Yin yoga

 

Nytårsyoga

Torsdag den 29.12 fra kl. 9.30 til 11.30

Kom til nytårsyoga med god musik og Hatha yoga med tempo, du vil få pulsen op og opleve en frisættelse ved at bevæge dig gennem flow øvelser i takt med din vejrtrækning.

Vi afslutter med dyb afspænding. Hvis du er kunde bruge du to klip på denne klasse, hvis du er ny er prisen 220. kr

Du tilmelder dig over sms på 9383 2702 og betaler på Mobilepay 63 86 70 pladsen er din når du har betalt.

 

 

 

 

 

 

For alle kurser og workshops gælder det, at betaling og tilmelding er bindende

Januar og februar

 

Yoga Nidra forløb far 5.1 til 9.2 – 2023

Kom du ikke med på mine to første forløb, så har du muligheden nu.

Yoga nidra er mentaltræning der understøtter personlig udvikling og som kan hjælpe til at skabe ro og retning.

Yoga nidra er oplagt som gruppeøvelse, da deltagerne selv tilpasser deres ønske til udbytte af forløbet

Forløbet er for dig, som ønsker personlig udvikling gennem dyb afspænding og mentaltræning. Yoga nidra foregår liggende.

Første gang vi mødes gennemgår vi teori og metode inden meditationen, de følgende gange starter vi med ganske få bevægelser, inden meditationen starter.

Yoga nidra kan oversættes til yogiens søvn og er en guidet meditationsteknik, som skaber ro fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Forløbet er på 5 gange og starter torsdag den 5.  januar kl. 18.30 til 19.30
Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris for forløb 1.100 kr.

Har du tidligere deltaget i et yoga nidra forløb kan får du en rabat på 15 % dvs. du betaler 935. kr. for forløbet.

Du betaler over Mobilepay 638670
Der er plads til 9 deltagere

Du vil efter første mødegang modtage en guidet yoga nidra meditation til hjemme brug.

 

Vinteren står for døren og allerede nu kan du melde dig til vores, Dorte og Benediktes, Yinyoga – vinter-workshop:

Søndag den 29. januar 2023 fra kl. 9.30 til 12.30

Eller

Søndag den 5. februar 2023 fra kl. 9.30 til 12.30

Vi arbejder med ‘De 5 elementer’ som er fundamentet for zoneterapien.

På vores vinter-workshop har vi fokus på vand-elementet og organparret Nyre og Blære. Vi kommer til at arbejde med selve organerne og deres funktioner, deres meridianforløb samt deres relaterede muskler og deres mere overordnede funktioner. Ubalancer i disse organer kan f.eks. være urinvejsinfektioner, ryg-problemer, angst eller problemer med ørerne/hørelsen.

På workshoppen bliver du guidet gennem en række dybe yin yoga stræk relateret til de relevante områder og meridianer, kombineret med zoneterapi. Denne kombination er særdeles effektiv til at skabe balance i kroppen. Vi afslutter workshoppen med afspænding.

Undervejs holder vi en kort pause, hvor der er tid til snak og spørgsmål, her serverer vi en let snack samt te og vand.

Tilmeld dig på SMS 9383 2702 til Dorte.

Prisen er 575 kr. og i prisen er inkluderet et hjemmetræningsprogram.

Du betaler over MobilePay 638670. Når du har indbetalt beløbet, har du sikret dig en plads. Der er plads til 8 deltagere.

Vi glæder os til at se dig.

 

Ferieplan 2022

Fra d. 6.10 til den 13.10

Fra den 22.12 til 27.12

 

Helbredstilstand og personskader

Al træning sker på eget ansvar. Når du træner yoga hos Skjulhøj yoga er du selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter.
Fortæl altid om dine tidligere skader eller skavanker eller graviditet inden undervisning.
Skjulhøjyoga tager ikke ansvar for personskader under træningen.