Spændende kurser og workshops efterår/vinter 2022

Oktober og november

 

Forrygende, forvandlende og genopbyggende yoga weekend for kvinder
Fra fredag den 30. september til søndag den 2. oktober

Program:
Fredag fra kl. 19.00 til 21.00
Vi laver dybe yinyoga stræk, drikker godnat-the og går hjem i seng, så du kan komme udhvilet til dag 2.

Lørdag fra kl. 8.00 til 16.00
Genopbyggende hathayoga, Meditation, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra
Der serveres lækker økologisk brunch, the og kaffe
Om eftermiddagen serveres smoothie og sund snack
Vi slutter dagen kl. 16.00

Søndag fra kl. 9.00 til 11.30
Genopbyggende morgen Hatahyoga, Boldmassage, udstræk og Restorativ yoga
Der serveres morgen-smoothie, the, kaffe og en sund snack
Kl. 11.30 afslutter vi yogaweekenden.

Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris 1.475 kr.
Du betaler over Mobilepay på 638670
Der er plads til 8 deltagere

 

Yoga Nidra forløb med start den 27.10

Kom du ikke med på mit første forløb, så har du muligheden nu.

Yoga nidra er mentaltræning der understøtter personlig udvikling og som kan hjælpe til at skabe ro og retning.

Yoga nidra er oplagt som gruppeøvelse, da deltagerne selv tilpasser deres ønske til udbytte af forløbet

Forløbet er for dig, som ønsker personlig udvikling gennem dyb afspænding og mentaltræning. Yoga nidra foregår liggende.

Første gang vi mødes gennemgår vi teori og metode inden meditationen, de følgende gange starter vi med ganske få bevægelser, inden meditationen starter.

Yoga nidra kan oversættes til yogiens søvn og er en guidet meditationsteknik, som skaber ro fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.

Forløbet er på 5 gange og starter torsdag den. 27. oktober kl. 18.30 til 19.30
Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris for forløb 1.100 kr.

Har du tidligere deltaget i et yoga nidra forløb kan får du en rabat på 15 % dvs. du betaler 935. kr. for forløbet.

Du betaler over Mobilepay 638670
Der er plads til 9 deltagere

Du vil efter første mødegang modtage en guidet yoga nidra meditation til hjemme brug.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

For alle kurser og workshops gælder det, at betaling og tilmelding er bindende

November og december

 

2 Yin yoga workshops i November

Nu går vi så småt fra sensommer til efterår og vi, Benedikte og Dorte, glæder os til at afholde vores anden workshop med fokus på yin yoga og zoneterapi.

Vores første workshop var en stor succes og grundet stor efterspørgsel, laver vi 2 Efterårs-Workshops:

Lørdag den 12. november fra kl. 9.30 til 12.30

Søndag den 20. november fra kl. 9.30 til 12.30 (udsolgt)

Vi arbejder med ‘De 5 elementer’ som er fundamentet for zoneterapien. På vores anden workshop har vi fokus på efterårets element: Metal-elementet og organparret Lunger og Tyktarm. Vi kommer til at arbejde med selve organerne og deres funktioner, deres meridianforløb samt deres relaterede muskler og deres mere overordnede funktioner. Ubalancer i disse organer kan f.eks. være forstoppelse/diarré, dårligt immunforsvar, astma og allergier, hudproblemer, overfladisk åndedræt, infektioner i luftvejene mm.

På workshoppen bliver du guidet gennem en række dybe yin yoga stræk relateret til de relevante områder og meridianer, kombineret med zoneterapi. Denne kombination er særdeles effektiv til at skabe balance i kroppen. Vi afslutter workshoppen med afspænding.

Undervejs holder vi en kort pause, hvor der er tid til snak og spørgsmål, her serverer vi en let snack samt te og vand.

Tilmeld dig på SMS 9383 2702 til Dorte.

Pris er 575 kr. og i prisen er inkluderet et hjemmetræningsprogram.

Du betaler over MobilePay 638670. Når du har indbetalt beløbet, har du sikret dig en plads. Der er plads til 8 deltagere.

 

Vintersolhverv hos SkjulhøjYoga

Onsdag den 21.12 fra kl. 17 til 20.30

Vi fejrer vintersolhverv med en blanding af Hatha yoga og Yin yoga, samt fællesspisning.

Med dæmpet belysning vil du de første to timer blive guidet igennem nærende yoga.

Der kommer ro på sindet, musklerne bliver styrket og dit bindevæv bliver hydreret så der skabes flow og mobilitet i dine led. Afslutningsvis guides du igennem en dyb afspændingsøvelse der virker beroligende på nervesystemet og giver en følelse af ro og afslappethed.

Derefter er der fælles spisning, med mad, drikke og hygge, hvis vejret tillader i gården, ellers inde, med et væld af levende lys.

Vi bruger mørket udenfor til at finde lyset og energien i os selv.
Kom selv og tag gerne en veninde eller ven med.

Lyder det som noget for dig så er prisen er 395 kr. for nuværende kunder og 450 for nye kunder. Du kan tilmelde dig på 9383 2702 og betaler over Mobilepay på 63 86 70

Når du har betalt, er pladsen din.

 

Juleferieyoga: Onsdag den 28.12 er der 3 yoga klasser

Onsdag kl. 9.00 til 10.00 Blid morgen Hathayoga 

Onsdag kl. 10.30 til 11.30 Yoga for mænd

Onsdag kl. 12.00 til 13.00 Yin yoga

Nytårsyoga

Torsdag den 29.12 fra kl. 9.30 til 11.30

Kom til nytårsyoga med gode musik og Hatha yoga med tempo, du vil få pulsen op og opleve en frisættelse ved at bevæge dig gennem flow øvelser i takt med din vejrtrækning.

Vi afslutter med dybet afspænding. Hvis du er kunder bruge du to klip på denne klasse, hvis du er ny er prisen 220. kr

Du tilmelder dig over sms på 9383 2702 og betaler på Mobilepay 63 86 70 pladsen er din når du har betalt.

Ferieplan 2022

Fra d. 6.10 til den 13.10

Fra den 22.12 til 27.12

 

Helbredstilstand og personskader

Al træning sker på eget ansvar. Når du træner yoga hos Skjulhøj yoga er du selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter.
Fortæl altid om dine tidligere skader eller skavanker eller graviditet inden undervisning.
Skjulhøjyoga tager ikke ansvar for personskader under træningen.