Spændende kurser og workshops i efteråret 2022

August og september

 

Yoga Nidra forløb med start torsdag den 18. august
Yoga nidra er mentaltræning der understøtter personlig udvikling og som kan hjælpe til at skabe ro og retning. Yoga nidra er oplagt som gruppeøvelse, da deltagerne selv tilpasser deres ønske til udbytte af forløbet
Forløbet er for dig som ønsker personlig udvikling gennem dyb afspænding og mentaltræning. Yoga nidra foregår liggende. Første gang vi mødes gennemgår vi teori og metode inden meditationen, de følgende gange starter vi med gangske få bevægelser, inden meditationen starter
Yoga nidra kan oversættes til yogiens søvn og er en guidet meditationsteknik, som skaber ro fysisk, mentalt og følelsesmæssigt

Forløbet er på 5 gange og starter torsdag den. 18. august kl. 18.30 til 19.30
Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris for forløb 1.100 kr.
Du betaler over Mobilepay 638670
Der er plads til 9 deltagere

 

Yoga rygforløb søndage og tirsdage i august og september, med start søndag den 21. august
Kom og mærk hvad 8 gange træning kan gøre for din ryg
Forløbet er for dig som døjer med rygproblemer efter skader, belastning og slid og som måske er bekymret for, om din rygskade bliver forværret af træning. Vi mødes og træner hele kroppen, men fokuserer mest på ryggen gennem styrke, afspænding, udstræk og åndedræt
Forløbet starter søndag den 21. august. Første gang mødes vi i 1½ time, de øvrige gange træner vi 75 min.

Tidspunkt om tirsdagen kl. 19 til 20.15, om søndagen kl. 16 til 17.15
Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris 1.350 kr. inklusiv hjemmetræningsprogram
Du betaler over Mobilepay 638670
Der er plads til 8 deltagere

 

 

 

For alle kurser og workshops gælder det, at betaling og tilmelding er bindende

September og oktober

 

Yinyoga workshop søndag den 4. september kl. 9.30 til 12.30
Sommeren går på hæld og som noget nyt har Benedikte og Dorte slået sig sammen om 3 workshops med fokus på yinyoga og zoneterapi, de 2 næste kommer senere

På første workshop sætter vi fokus på jordelementet, hvis årstid er sensommeren
Jordelementets organ-par består af mave og milt. På workshoppen bliver du guidet gennem en række stræk relateret til de områder, kombineret med zoneterapi. Denne kombination er særdeles effektiv til at skabe balance i kroppen

Der vil være en kort pause undervejs hvor der vil blive serveret en let snack samt the og vand

Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris 575 kr. inklusiv hjemmetrænings program
Du betaler over mobilepay 638670
Der er plads til 9 deltagere

 

Forrygende, forvandlende og genopbyggende yoga weekend for kvinder
Fra fredag den 30. september til søndag den 2. oktober

Program:
Fredag fra kl. 19.00 til 21.00
Vi laver dybe yinyoga stræk, drikker godnat-the og går hjem i seng, så du kan komme udhvilet til dag 2.

Lørdag fra kl. 8.00 til 16.00
Genopbyggende hathayoga, Meditation, åndedrætsøvelser, Yoga Nidra
Der serveres lækker økologisk brunch, the og kaffe
Om eftermiddagen serveres smoothie og sund snack
Vi slutter dagen kl. 16.00

Søndag fra kl. 9.00 til 11.30
Genopbyggende morgen Hatahyoga, Boldmassage, udstræk og Restorativ yoga
Der serveres morgen-smoothie, the, kaffe og en sund snack
Kl. 11.30 afslutter vi yogaweekenden.

Tilmeld dig på sms 9383 2702 til Dorte
Pris 1.475 kr.
Du betaler over Mobilepay på 638670
Der er plads til 8 deltagere

Ferieplan 2022

Sommerferie i Juli måned.

 

Helbredstilstand og personskader

Al træning sker på eget ansvar. Når du træner yoga hos Skjulhøj yoga er du selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter.
Fortæl altid om dine tidligere skader eller skavanker eller graviditet inden undervisning.
Skjulhøjyoga tager ikke ansvar for personskader under træningen.