Spændende kurser og workshops  

8 gange meditativt yin-yoga forløb

TRÆNGER DU TIL AT SKRUE NED?

Forestil dig, at dit nervesystem har en volumenknap. Når der er brug for handling og opmærksomhed, skruer vi op. Når vi skal hvile og finde ro, skal der være plads til at skrue ned.

Men måske kender du følelsen af, at der stadig er skruet op, selv når dagen er slut? Tankerne kører, kroppen er anspændt, og det kan være svært at falde til ro.

Mit meditative yin-yogaforløb for kvinder er en invitation til at sænke tempoet og give dig selv et åndehul

Med blide yin-yogastræk, rolige åndedrætsøvelser, stilhed og aromaterapi skaber vi plads til at mærke kroppen og øve os i at finde ro.

En time, hvor du ikke skal nå noget eller præstere. Du må komme, præcis som du er.

8 onsdage fra den 21. oktober til den 9. december 2026
Kl. 14.30–15.30
SkjulhøjYoga · Skjulhøj Allé 23, Vanløse
Pris: 1.299 kr. · Maks. 12 deltagere

Du behøver ingen yogaerfaring. Alt udstyr ligger klar, når du kommer.

Vil du være med? Skriv til mig på 9383 2702.

Yogaweekend for kvinder

5.–7. marts 2027 · Nystedet ved Præstø Fjord

Kære kvinder

Jeg har bestilt en yogaweekend i naturskønne omgivelser ved Præstø Fjord. Her skal vi nyde yoga, god mad og tid til både fællesskab og ro.

Det kan du glæde dig til

Kundaliniyoga i både blid og mere energifyldt form – alle kan være med

Gåture i skoven og plads til stilhed og samvær

Hovedsageligt vegetarisk og økologisk mad fra vores vært, Laila

Saunagus lørdag og mulighed for vildmarksbad

Praktisk information

Tid Fredag kl. 18.00 til søndag kl. 12.00.

Sted Nystedet, Faksevej 4, 4720 Præstø.

Fredag aften Spis hjemmefra. Der er lidt snacks senere på aftenen.

Overnatning To og to på værelser med separate senge. Der er flere badeværelser og toiletter.

Pladser 10 med overnatning og 2, som tager hjem og sover.

Pris og tilmelding

3.850 kr. med overnatning · 2.850 kr. uden overnatning (inkl. moms)

Tilmeld dig med en sms til 93 83 27 02 og betal et depositum på 500 kr. Depositummet kan ikke refunderes. Restbeløbet betales senest 31. januar 2027.

Læs mere om Nystedet B&B: nystedet.dk

Stil endelig spørgsmål, hvis der er noget, du gerne vil vide.

For alle kurser og workshops gælder det, at betaling og tilmelding er bindende

Weekendretreat – Introduktion til Nordisk Kundalini

20.–21. november 2026 · SkjulhøjYoga, Vanløse

To dage med yoga, bevægelse, sanser, fordybelse, fællesskab og god økologisk mad.

Oplev et anderledes weekendretreat, hvor du får mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagen, finde ro og fordybe dig i Nordisk Kundalini-yoga – samtidig med at du kan sove hjemme i din egen seng.

Gennem to dage udforsker vi Kundalini-yogaens univers med blid og dynamisk yoga, åndedrætsøvelser, chanting, mantraer, aromaterapi, teori og refleksion.

Der bliver plads til både stilhed, bevægelse, nysgerrighed og hyggeligt fællesskab.

Fredag den 20. november · kl. 18.00–21.00

Vi begynder weekenden med en introduktion til Nordisk Kundalini, meditativ yoga, chanting, aromaterapi og afspænding.

Der vil også være mulighed for at høre om yogaens perspektiv på faste.

Efter en rolig aften tager du hjem og sover. 

Lørdag den 21. november · kl. 8.00–22.00

En hel dag med Kundalini-yoga, åndedræt, teori, øvelser og fordybelse.

Vi arbejder blandt andet med temaerne styrke, sårbarhed, hjertet og vores muligheder i livet.

Dagen byder også på fælles morgenmad, frokost og en hyggelig aften med bål, et lille ritual og middag hjemme i min havestuen.

Pris og praktisk information

Pris: 2.200 kr. inkl. moms

Prisen inkluderer:

  • Ca. 10 timers undervisning

  • Mad og drikke under retreatet

  • En aromaterapiolie til at tage med hjem

  • Et lille hold med plads til nærvær og fordybelse

Du behøver ingen erfaring med Kundalini-yoga for at deltage.

Tilmelding: Kontakt Dorte på 93 83 27 02.

Et lille retreat med mulighed for at mærke kroppen, finde ny inspiration og opleve Nordisk Kundalini – uden at skulle rejse langt væk.

Ferieplan 2026

Jeg holder ferie i uge 41 fra d. 5 til d. 11 oktober men er tilbage igen mandag d. 12.

 

 

 

Helbredstilstand og personskader

Al træning sker på eget ansvar. Når du træner yoga hos Skjulhøj yoga er du selv ansvarlig for at være i en helbredstilstand, der tillader deltagelse i aktiviteter.
Fortæl altid om dine tidligere skader eller skavanker eller graviditet inden undervisning.
Skjulhøjyoga tager ikke ansvar for personskader under træningen.