Et yogastudie med en uhøjtidelig stemning og plads til alle centralt i Vanløse

Velkommen til Skjulhøjyoga, et lille nystartet yogastudie med en uhøjtidelig stemning og plads til alle. Hos Skjulhøjyoga forenes yoga-filosofi, anatomi og åndedræt til brugbar praksis som skaber god fysisk form, balance og glæde.

Se vores yogahold

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Søndag
8.00 – 9.15 Hatha Yoga 1		7.15 – 8.30 Hatha Yoga 1		8.00 – 9.15 Hatha Yoga 2	Første søndag i måneden workshop
15.15 – 16.15 Hatha Yoga 1			16.15 – 17.30 Begynder Hatha damer (7/1 – 11/2 forløb)		6 december kl. 10 -13 Ryg og lænd Workshop
17.15 – 18.30 Hatha Yoga 1		16.15 – 17.15 Yin Yoga	17.45 – 18.45 Hatha yoga 1 med flowsekvenser
19.00 – 20.15 Yoga for mænd		18.00 – 19.15 Begynder Hatha mænd (6/1 – 10/2- forløb)	19.00 – 20.00 Restorativ yoga

Ugeplan for yogahold

Mandag

8.00 – 9.15
Hatha Yoga 1

15.15 – 16.15
Hatha Yoga 1

17.15 – 18.30
Hatha Yoga 1

19.00 – 20.15
Yoga for mænd

Tirsdag

Onsdag

7.15 – 8.15
Hatha yoga 1

16.15 – 17.15

Yin Yoga

18.00 – 19.15

Begynder mænd (6/1- 10/2)

Torsdag

16.15 – 17.30

Begynder damer (7/1 – 11/2)

17.45 – 18.45
Hatha yoga 1 med flowsekvenser

19.00 – 20.00
Restorativ yoga

Fredag

8.00 – 9.15
Hatha yoga 2

Søndag

Første søndag i måneden workshop

6/12 Workshop ryg og lænd

10 – 13



Tilmelding

Tilmelding til undervisning sker via sms på
93 83 27 02 Du er tilmeldt når du modtager en besked.
betaling på MobilePay 63 86 70

Ankomst

Kom gerne 10 – 15 min. inden klassen starter.
Døren lukker når timen starter og der vil ikke være mulighed for at deltage ved for sent fremmøde.



Afbud

Afbudsregler gælder for alle klasser
Afbud skal ske senest kl. 22 dagen før din yogatime enten på sms eller mail.
Meldes der fra senere koster det et klip på dit klippekort.

Slap af og stræk ud i rolige omgivelser

Hos Skjulhøj yoga har vi disse hold:

Hatha yoga

klassiske yogastillinger som opbygger styrke, stabilitet og udholdenhed

Hatha Yoga begynder

Er for dig som aldrig har prøvet yoga før og som ønsker et trygt og instruerende miljø

Hatha 1

For dig som stadig er ny til yoga og forsat har brug for et langsomt tempo og grundig guidning.

Hatha 2

For dig som har gået til yoga i længere tid, har kendskab til teknikker og har fået opbygget en god fysisk form.

Restorativ yoga

Denne yogatime foregår indadvendt og stille med blide dynamiske øvelser, dybe stræk, åndedrætsøvelser og bindevævsmassage med bolde.

Funktionel yoga

Funktionel-yoga har fokus på den mest optimale træning for at øge kroppens funktionalitet.

Hatha flow

Hatha flow er en dynamisk yogaform, hvor bevægelser kobles til vejrtrækningen i kortere eller længere sekvenser

Yinyoga

Denne yogatime handler om at strække bindevævet og løsne op for blokeringer i kroppen.

Yoga for gravide

Denne klasse er designet til den gravide krop. vi har pt. ingen hold for gravide, men opretter hvis der er interesse

Hatha for mænd

Holdet er for mænd i alle aldre og former, som ønsker mere bevægelighed i kroppen

Corona foranstaltninger

Vi tager udgangspunkt i Kulturministeriets Retningslinjer for genåbning af idræts- og foreningsliv.
Dvs. vi er aldrig mere end 1 prs. Pr. 4 M2. Vi vasker og desinficerer sanitet, dørhåndtag og andre berøringsflader ofte.

Hold afstand, brug mundbind, vask hænder og sprit af når du møder op i lokalet.

Vi søger for grundig rengøring før og efter hver yogatime.