Et yogastudie med en uhøjtidelig stemning og plads til alle centralt i Vanløse

Velkommen til Skjulhøjyoga, et lille yogastudie med en uhøjtidelig stemning og plads til alle. Hos Skjulhøjyoga forenes yoga-filosofi, anatomi og åndedræt til brugbar praksis som skaber god fysisk form, balance og glæde.
Hos Skjulhøjyoga tilbyder vi både hold for kvinder og hold for mænd, samt blandede hold.

Se vores yogahold

B

Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Søndag
	7.00 – 8.00 Blid morgenYoga (Hatha 1)				24.11 Bækkenbunds workshop se mere under arrangementer
15.45 – 16.45 Restorativ Yin
17.15 – 18.30 Hatha Yoga 2 for kvinder	17.00 – 18.15 Begynder Hatha Yoga v/Benedikte	16.30 – 17.30 Yin Yoga	17.00 – 18.00 Hatha Yoga 1 skulder, nakke og ryg 18.30 – 20.30 Yoga for kvinder i overgangsalderen fra 24/10 (se under arrangementer) 28/11 Yin for mænd 5/12 Nidra workshop
19.00 – 20.15 Hatha Yoga 2 for mænd		18.00 – 19.15 Hatha Yoga 2 for mænd

Ugeplan for yogahold

Mandag

15.45 – 16.45

Restorativ Yin

17.15 – 18.30
Hatha Yoga 2 for kvinder

19.00 – 20.15
Hatha Yoga 2 for mænd

Tirsdag

7.00 – 8.00

Blid morgenyoga (Hatha 1)

17.00 – 18.15

Begynder Hatha Yoga

v/Benedikte

Onsdag

16.30 – 17.30

Yin Yoga

18.00 – 19.15

Hatha Yoga 2 for mænd

Torsdag

17.00 – 18.00
Hatha Yoga 1 skulder, nakke og ryg

18.30 – 20.30

Yoga for kvinder i overgangsalderen

fra 24/10 (se under arrangementer)

28/11 Yin for mænd

5/12 Nidra workshop

Fredag

8/3 worshop

Søndag

24/11 Bækkenbund Workshop

Se mere under arrangementer



Tilmelding

Tilmelding til undervisning sker via sms på
93 83 27 02 Du er tilmeldt når du modtager en besked.

N

Ankomst

Kom gerne 10 – 15 min. inden klassen starter.
Døren lukker når timen starter og der vil ikke være mulighed for at deltage ved for sent fremmøde.



Afbud

Afbudsregler gælder for alle klasser
Afbud skal ske senest kl. 22 dagen før din yogatime enten på sms eller mail.
Meldes der fra senere koster det et klip på dit klippekort.

Slap af og stræk ud i rolige omgivelser

Hos Skjulhøj yoga har vi følgende hold:

Hatha yoga

klassiske yogastillinger som opbygger styrke, stabilitet og udholdenhed

Hatha Yoga begynder

Er for dig som aldrig har prøvet yoga før og som ønsker et trygt og instruerende miljø

Hatha 1

For dig som stadig er ny til yoga og forsat har brug for et langsomt tempo og grundig guidning.

Hatha 2

For dig som har gået til yoga i længere tid, har kendskab til teknikker og har fået opbygget en god fysisk form.

Yin Flow

Yin Flow er en kombination af klassisk og Yin Yoga, hvor vi gennem siddende, liggende og knælende stillinger, smidiggør kroppen og finder ro til nervesystemet.

Funktionel yoga

Funktionel-yoga har fokus på den mest optimale træning for at øge kroppens funktionalitet.

Yoga Nidra

Yoga nidra er mentaltræning der understøtter personlig udvikling og som kan hjælpe til at skabe ro og retning.

Yinyoga

Denne yogatime handler om at strække bindevævet og løsne op for blokeringer i kroppen.

Yoga for skulder, nakke og ryg

Denne klasse er designet til dig, som har problemer i den øvre del af ryggen, det kan være spændinger, slitage eller andet som du døjer med.

Hatha for mænd

Holdet er for mænd i alle aldre og former, som ønsker mere bevægelighed i kroppen

Rengøring

Corona er heldigvis et overstået kapitel , vi satser dog fortsat på et højt niveau, når det drejer sig om hygiejne.
Vi vasker og desinficerer sanitet, dørhåndtag og andre berøringsflader ofte og der er håndsprit til alle.
Vi tager til enhver tid udgangspunkt i Kulturministeriets Retningslinjer for idræts- og foreningsliv.